Jeg kunne ikke fordrage, fitnesscentre da jeg var ung. En kollega, der også var træner og slæbte mig alligevel med til et center, og jeg har sjældent følt mig, så malplaceret. Det var et smart fitnesscenter på Vesterbro, og jeg kan bare huske, at maskinerne virkede indviklede, og der var meget performance, dyrt træningstøj og tomhed over hele oplevelsen. Det tog årevis, før jeg satte mine ben sådan et sted igen.
I stedet dyrkede jeg yoga, jeg red heste og syntes ikke at jeg manglede noget. Det skulle vise sig at at ændre sig voldsomt.
Smerter i leddene
Under covid da al motion blev til gåture, og jeg var hjemsendt med fuld undervisningsskema, 3 børn og efteruddannelse, begyndte min krop at gøre ondt. Først en nakke, så mine håndled, så mine knæ. Det blev hele tiden værre. Efter et langt og kedeligt forløb med undersøgelser og uvished blev jeg diagnosticeret med en form for leddegigt. På dette tidspunkt var jeg nødt til at tage smertestillende flere gange dagligt, og jeg var udmattet og havde svært ved at navigere i mine muligheder. Medicin mod leddegigt virker typisk efter 4-8 måneder, så jeg gik i lang tid, hvor jeg nærmest bevægede mig, så lidt jeg kunne. Selvom mange taler om, at træning er godt mod gigt, så giver træning ikke mening, hvis hver løft føles lammende.
Det vender igen
Men en morgen efter 7 måneder på min nye medicin vågnede jeg alligevel og følte ikke smerte. Man skal nok have prøvet det, for at kunne forstå min lettelse. Og efter endnu noget tid fik jeg lyst til at bevæge mig. Men jeg opdagede hvor kraftesløs jeg var blevet, mine styrke var helt forsvundet. Min yngste søn var nu 3 år, og ham kunne jeg ikke engang løfte ud af badekarret. Det var måske min stærkeste motivation på det tidspunkt at kunne løfte ham op i et kram.
Fitnesscentret trods modstand
Så jeg besluttede at jeg måtte i gang med at træne. Jeg købte et abonnement til et lokalt fitnesscenter, og det var ikke kærlighed. Det var hårdt, svedigt, træls og jeg kunne ikke se ret mange resultater. Men jeg fandt små hacks til at blive ved fx hørte jeg altid lydbøger imens for, så kunne jeg slippe den modstand, jeg følte, imod træningen. Men jeg kunne også mærke, at det var godt for mig. Langsomt kunne jeg mere og mere. Min familie heppede på mine fremskridt, jeg blev modigere med vægte og maskiner. Det er 4 år siden nu, men jeg kommer aldrig til at stoppe.
Den smukke krop, som jeg først mente, at fitnesscentret ville sælge mig, har ikke en særlig stor appel til mig. Det er det min krop kan. At jeg kan blive tonet og få synlige muskler er et super biprodukt.
Styrketræning som stærk vane
Styrketræning er i dag en af de stærke vaner, jeg bruger til at bygge mig selv op. Styrke er afgørende for et velfungerende liv, der er værd at leve længe. – det opdagede jeg på den hårde måde. Jeg håber for dig, at du finder den træningsform, der passer til dig.
Hvis du har lyst til at komme i gang med træning som en stærk vane i dit liv, så har jeg udviklet en vanetracker til dig, som kan hjælpe dig med at opbygge stærke vaner 📊✨
Den er 100% gratis
Ingen e-mail
Jeg sender bare et link til dig ad samme vej, som du kontakter mig
